အောက်ခံအလွှာ၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဆေးဖလင်များ ယိုစိမ့်ခြင်း၊ လျော့တွဲခြင်းနှင့် မညီညာခြင်းတို့ကို သုတ်လိမ်းခြင်းဟု ခေါ်နိုင်သည်။
အဓိကအကြောင်းရင်းများ-
1. ပြင်ဆင်ထားသော ဆေးသည် ပါးလွှာလွန်းသည်၊ ကပ်တွယ်မှု ညံ့ဖျင်းပြီး အချို့သော ဆေးများသည် ဆွဲငင်အား၏ လုပ်ဆောင်ချက်အောက်တွင် စီးဆင်းသွားသည်၊
2. ပန်းချီ သို့မဟုတ် မှုတ်ဆေးပန်းချီသည် ထူလွန်းပြီး ပန်းချီဖလင်သည် ပြုတ်ကျရန် လေးလံလွန်းသည်။ဆောက်လုပ်ရေးပတ်ဝန်းကျင်၏ အပူချိန်သည် နိမ့်လွန်းသဖြင့် သုတ်ဆေးဖလင်သည် ဖြည်းညှင်းစွာ ခြောက်သွားသည်။
3. သုတ်ဆေးတွင် အလွန်လေးလံသော ဆိုးဆေးများ ပါ၀င်ပြီး အချို့သော သုတ်ဆေးများ လျော့သွားခြင်း၊
4. အရာဝတ္ထု၏ အခြေခံအလွှာ၏ မျက်နှာပြင်သည် မညီညာခြင်း၊ သုတ်ဆေးဖလင်၏ အထူသည် မညီမညာဖြစ်ပြီး အခြောက်ခံနှုန်း ကွာခြားကာ ထူလွန်းသော သုတ်ဆေးဖလင်၏ အစိတ်အပိုင်းသည် ကြွေကျလွယ်ပါသည်။
5. ဆေးနှင့်မလိုက်ဖက်သော အရာဝတ္ထု၏ အောက်ခံအလွှာ၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဆီ၊ ရေနှင့် အခြားအညစ်အကြေးများ ရှိနေသည်၊ ၎င်းသည် ပေါင်းစပ်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး ဆေးဖလင်ကို လျော့သွားစေသည်။
1. အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ဆေးနှင့် သင့်လျော်သော မတည်ငြိမ်မှုနှုန်းဖြင့် အရောအနှောများကို ရွေးချယ်ကာ ၎င်း၏ စိမ့်ဝင်မှုပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သည်။
2. အရာဝတ္ထု၏ မျက်နှာပြင်ကို ညီညာချောမွေ့စွာ ဆက်ဆံပြီး မျက်နှာပြင်ဆီနှင့် ရေကဲ့သို့သော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသင့်သည်။
3. ဆောက်လုပ်ရေးပတ်ဝန်းကျင်၏ အပူချိန်သည် သုတ်ဆေးအမျိုးအစား၏ စံသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသင့်သည်၊ ဥပမာ- အရောင်တင်ဆီသည် 20 မှ 27 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ရှိသင့်ပြီး 3 နာရီအတွင်း ပန်းချီကို အပြီးသတ်သင့်ပါသည်။
4. ပန်းချီဆွဲသောအခါ၊ လုပ်ငန်းစဉ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအရ ဆောင်ရွက်သင့်သည်- ပထမအကြိမ် ဒေါင်လိုက်၊ အလျားလိုက်၊ မျဉ်းစောင်းနှင့် နောက်ဆုံးတွင် ဆေး၏အပေါ်ယံပိုင်းဖလင်အထူနှင့် တသမတ်တည်းဖြစ်စေရန် ဆေးသုတ်ခြင်းကို ဒေါင်လိုက်ချောမွေ့စေသည်။
5. မှုတ်သေနတ်၏ရွေ့လျားမှုအမြန်နှုန်းနှင့် အရာဝတ္တုမှအကွာအဝေးကို သတ်မှတ်ထားသော လုပ်ငန်းစဉ်များအတိုင်း ညီညီစွာ ထိန်းညှိပေးသင့်ပြီး ပထမဦးစွာ ဒေါင်လိုက်ဖြန်းပေးခြင်း၊ လက်စွပ်ဖြန်းဆေး၊ ထို့နောက် ဆေးဖလင်ပုံစံ ညီညီညာညာ၊ အထူနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ဘေးတိုက်ဖြန်းပါ။
သုတ်ဆေးဖလင်၏ မျက်နှာပြင်ကြမ်းတမ်းမှုကို အထူးထင်ရှားစေသည်- ဆေးသုတ်ပြီးနောက်၊ မျက်နှာပြင်သည် မညီမညာဖြစ်ပြီး သဲကဲ့သို့ အဖုအထစ်များ သို့မဟုတ် ပူဖောင်းငယ်များ ရှိနေသည်။
အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ-
1. သုတ်ဆေးတွင် ဆိုးဆေး သို့မဟုတ် အမှုန်အမွှားများ အလွန်ကြမ်းလွန်းသည်။သုတ်ဆေးကိုယ်တိုင်က မသန့်ရှင်းဘူး၊ အမှိုက်တွေနဲ့ရောပြီး ဆန်ခါမပါဘဲ သုံးတယ်။
2. သုတ်ဆေး ရောစပ်သောအခါ ပတ်ဝန်းကျင် အပူချိန် နည်းပါးပြီး သုတ်ဆေးရှိ ပူဖောင်းများသည် လုံးလုံး ပြန့်ကျဲ မသွားဘဲ၊
3. အရာဝတ္ထု၏ မျက်နှာပြင်ကို သန့်စင်မထားပါ။ ပန်းချီဆွဲသည့်အခါ ဆေးဖလင်ထဲသို့ ရောစပ်ထားသည့် သဲမှုန်များနှင့် အခြားအပျက်အစီးများ ရှိနေပါသည်။
4. အသုံးပြုထားသော ကွန်တိန်နာများ (စုတ်တံများ၊ ဆေးပုံးများ၊ မှုတ်သေနတ်များ စသည်တို့) သည် မသန့်ရှင်းသည့်အပြင် သုတ်ဆေးထဲသို့ သယ်ဆောင်လာသည့် အကြွင်းအကျန် အပျက်အစီးများ ရှိနေပါသည်။
5. ဆောက်လုပ်ရေးပတ်ဝန်းကျင်၏ သန့်ရှင်းရေးနှင့် ကာကွယ်မှု မလုံလောက်ဘဲ၊ ဖုန်များ၊ လေနှင့် သဲများနှင့် အခြားအပျက်အစီးများ စုတ်တံ သို့မဟုတ် သုတ်ဆေးဖလင်ပေါ်တွင် ပြုတ်ကျနေပါသည်။
သုတ်ဆေးဖလင်၏ ကြမ်းတမ်းသောမျက်နှာပြင်ကို ကာကွယ်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင်လည်း ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများစွာ ရှိပါသည်။
1. အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော သုတ်ဆေးကို ရွေးချယ်ရန်၊ အသုံးမပြုမီ ဂရုတစိုက် စီစစ်ပြီး အညီအမျှ ရောစပ်ပြီး ပူဖောင်းများ မရှိပြီးနောက် အသုံးပြုရပါမည်။
2. အရာဝတ္ထု၏ မျက်နှာပြင်ကို သန့်ရှင်းစေရန် ဂရုပြုပြီး ပြားချပ်ချပ်၊ ချောမွေ့ပြီး ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။
3. ဆေးသုတ်ထားသော ဆောက်လုပ်ရေးပတ်ဝန်းကျင်သည် အပျက်အစီးများနှင့် ဖုန်မှုန့်များကင်းစင်ကြောင်း သေချာစေရန် အလုပ်အမျိုးအစားတစ်ခုစီ၏ တည်ဆောက်မှုအပိုင်းကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ စီစဉ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
4. မတူညီသော မော်ဒယ်များနှင့် မတူညီသော စွမ်းဆောင်ရည် ဆေးများပါရှိသော အသုံးအဆောင်များကို ပြန်လည်အသုံးပြုခွင့်မပြုကြောင်း မှတ်သားထားရမည်ဖြစ်ပြီး အကြွင်းအကျန်များကို အသုံးမပြုမီ ဖယ်ရှားသင့်သည်။
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၀၅-၂၀၂၂